FORO PERDER PESO ADELGAZAR

mearyroni · Registrado: 14 Mar 2009 Mensajes: 0

Lunes: batuca, te lo pasas genial pk bailas y quemas calorias
martes: ensayo baile ( trbajo en una discoteca y tenemos coreografias)
miercoles: power time ( pesas)
jueves: steps
viernes: bicicleta en casa
sabado: bailar tda la noche
domingo: descansar jeje

ese es mi ritmo, no siempre se cumple perfecto pero es lo ideal, acompañado de beber mucha agua, tb hago abdominales series de 15 x 10, mover el cuerpo es vital, te sientes mejor,con mas animo..intentar hacer algo dia a dia.. yo aveces tngo pereza y paso pero luego vienen las lamentaciones y se pasa mal..no vale la pena ,hay que luchar po rlo que uno quiere y nosotras keremos bajar de peso es o n=? pues entonces pnte retos y a conseguirloss

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